CORE est une séance sans impact et avec peu de travail cardio… Venez juste avec votre force et votre détermination !
30 à 45min de CORE, c’est tout ce dont vous avez besoin pour offrir à votre corps un entraînement intense qui va le tonifier, améliorer votre force fonctionnelle et donc votre mobilité, votre équilibre et prévenir les blessures.
DURÉE
30 à 45min
INTENSITÉ
moyenne à forte
BRULE
230 calories
LES bénéfices
- Entraînement rapide et efficace de 30 à 45min
- Entraînement intense qui mettra votre corps et votre mental au défi
- Renforce et tonifie les muscles du centre du corps
- Améliore la force fonctionnelle donc la mobilité, l’équilibre
et la prévention des blessures - Vous motive à vous aventurer hors de votre zone de confort.
déroulement d’une séance
Vous recherchez un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi ? CORE est fait pour vous ! Basé sur des recherches scientifiques et sur format de 30 à 45min, CORE combine le meilleur des entraînements de Personal training avec l’énergie des séances collectives.
Prévoyez des vêtements de sport confortables, des chaussures de sport, une bouteille d’eau et une serviette.
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