LesMills BARRE est une forme moderne de l’entraînement de danse classique, un entraînement de 30 minutes conçu pour modeler et tonifier les muscles posturaux, renforcer votre ceinture abdominale, et vous permettre d’échapper à la routine.
Durée
30 min
intensité
Moyenne
brule
300 calories
LES bénéfices
- Renforce et modèle votre corps par un entraînement élégant.
- Se concentre sur les jambes, les fessiers et la ceinture abdominale.
- Un challenge et un état de grâce qui vous feront oublier le quotidien.
déroulement d’une séance
LesMills BARRE est un entraînement de 30 minutes inspiré de la danse classique qui tonifie et sculpte votre corps. Le cours commence avec un échauffement suivi d’une séquence de type cardio, pour atteindre un pic de cardio. Ensuite, nous passons à la puissance de la danse classique, avec des poids légers, et nous finissons avec un conditionnement physique ciblé pour compléter votre entraînement complet. Pensez à amener une bouteille d’eau, à vous équiper de chaussettes et d’une petite serviette.
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