LesMills CXWORX est un cours sans impact et avec peu de travail cardio… Venez juste avec votre force et votre détermination !
30 minutes de LesMills CXWORX, c’est tout ce dont vous avez besoin pour offrir à votre corps un entraînement intense qui va le tonifier, améliorer votre force fonctionnelle et donc votre mobilité, votre équilibre et prévenir les blessures.
DURÉE
30 minutes
INTENSITÉ
moyenne à forte
BRULE
230 calories
LES bénéfices
- Entraînement rapide et efficace en 30 minutes
- Entraînement intense qui mettra votre corps et votre mental au défi
- Renforce et tonifie les muscles du centre du corps
- Améliore la force fonctionnelle donc la mobilité, l’équilibre
et la prévention des blessures - Vous motive à vous aventurer hors de votre zone de confort.
déroulement d’une séance
Vous recherchez un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi? CXWORX est fait pour vous ! Basé sur des recherches scientifiques et sur format de 30min, CX WORX combine le meilleur des entraînements de Personal training avec l’énergie des cours collectifs.
Prévoyez des vêtements de sport confortables, des chaussures de sport, une bouteille d’eau et une serviette.
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