Circuit Training

Circuit training est un entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices en alternant haut et bas du corps, cardio et renforcement musculaire, avec peu de temps de récupération.

Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchainement est repris depuis le début. L’objectif de cet entrainement est la tonification et l’affinement général du corps ainsi que l’amélioration de l’endurance.

DURÉE
DURÉE

45 minutes

INTENSITÉ
INTENSITÉ

Moyenne

BRULE
BRULE

500 calories

LES bénéfices

Entrainement ludique, rapide, complet et efficace

Affinement de la silhouette

Renforcement musculaire général

Développe l’endurance musculaire et cardio-vasculaire

 

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