BODYPUMP est une séance originale avec poids qui sculte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement!
Vos muscles ne se formeront pas tout seul ! Grâce au BODYPUMP et à sa formule THE REP EFFECT (effet de repetition), votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l’accent sur l’utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.
Souvent connu sous le nom de « Pump » par les habitués, le BODYPUMP est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide, car tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement. Avec de nouvelles musiques et une nouvelle chorégraphie tous les trimestres ainsi que des instructeurs hautement qualifiés, tirez tous les bénéfices de « l’effet de groupe » (the group effect) pour obtenir les résultats que vous souhaitez !
durée
45 ou 55 minutes
intensité
moyenne
brule
530 calories
LES bénéfices
- Brûle jusqu’à 1 000 calories par séance pour faire fondre la graisse
- Améliore votre force, votre condition physique générale
- Sculpte et tonifie vos muscles
- Améliore votre densité osseuse
(contribue à la prévention de l’ostéoporose) - Vous apporte un sentiment d’accomplissement
déroulement d’une séance
Vous désirez obtenir des muscles fins et dessinés ? BODYPUMP vous permettra d’atteindre les résultats que vous souhaitez en un temps record grâce à L’EFFET DE REPETITION (THE REP EFFECT). Avec une moyenne de 800 répétitions par séance d’entraînement, plus rien de pourra vous arrêter. Dans une séance de BODYPUM de 55 minutes, nous utilisons des musiques spécifiques à chaque exercice afin de vous motiver et de vous pousser à dépasser vos limites. Prévoyez des vêtements de sport confortables, des chaussures de sport, une bouteille d’eau et une serviette.
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