BODYJAM est la séance de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s’éclatant. Des instructeurs funky vous apprennent à bouger avec style tout au long des 55 minutes de la séance. Alors amenez un ami, bougez votre corps et laissez le plaisir de danse s’emparer de vous.
durée
55 minutes
intensité
Moyenne
brule
530 calories
LES bénéfices
- Apprendre des mouvements et sentir l’effort
- Brûle des calories
- Améliore votre coordination
- Rend addict à la danse
- Procure une forme unique d’auto-expression
- Améliore l’endurance cardio-vasculaire.
déroulement d’une séance
La chorégraphie du BODYJAM est simple et vous aurez le temps pour apprendre chacun des mouvements. Il vous suffit d’un sens du rythme basique, d’un peu de coordination et de beaucoup d’amour de la danse. Votre instructeur est à votre disposition pour vous aider avec le style, la direction et vous mettre en confiance pour que vous donniez le meilleur de vous-même. BODYJAM est destiné aux participants de toute condition physique, et vous pouvez être sûrs que vous augmenterez votre forme en pratiquant cette séance régulièrement.
Prévoyez des vêtements amples et confortables pour un maximum de mouvements, des chaussures de sport confortables, une bouteille d’eau et une serviette.
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