BODYCOMBAT est une puissante séance cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s’inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants.
Vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.
Durée
55 mins
Intensité
Forte
Brule
737 calories
LES bénéfices
- Améliore les fonctions cardiaques et pulmonaires
- Réduit les risques de maladies cardio-vasculaires
- Tonifie et sculpte les principaux groupes musculaires
- Augmente la coordination et l’agilité, la densité osseuse
la posture, la force abdominale et la stabilité - Accroît la confiance en soi.
déroulement d’une séance
BODYCOMBAT convient à toutes les personnes ayant un niveau de condition physique modéré. De plus, les mouvements étant simples, vous n’avez pas besoin d’être particulièrement coordonné. Ce programme de fitness sans contact, n’est pas un programme d’autodéfense.
Il vous permettra de développer une bonne condition physique qui sera un atout dans n’importe quelle situation. Equipez-vous de vêtements confortables, des chaussures de sport, une bouteille d’eau et une serviette.
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