BODYATTACK est un entraînement cardio, inspiré du sport et destiné à développer la force et l’endurance. Ce cours d’Intervall Training à haute énergie combine des mouvements athlétiques aérobies à des exercices de force et de stabilisation. Des instructeurs dynamiques et de la musique puissante motivent tous les participants à atteindre leurs objectifs de fitness, de l’athlète du dimanche au compétiteur acharné !
Durée
55 minutes
Intensité
Forte
Brule
735 calories
LES bénéfices
- Brûle des calories, Amincie, Tonifie et sculpte le corps
- Améliore la résistance et l’endurance pour les sports
à forte consommation d’énergie - Améliore la coordination et l’agilité
- Développe la force des muscles profonds de l’abdomen et du dos
- Améliore la santé et la densité des os
- Augmente la capacité cardio-pulmonaire.
déroulement d’une séance
Le BODYATTACK convient à toute personne de condition physique moyenne. Les mouvements sont simples et ne nécessitent pas de coordination complexe. l est préférable de s’accorder un jour de repos entre les cours. Pour un résultat optimal. Assurez-vous de vous munir d’une bonne paire de chaussures, garantissant la stabilité des pieds. N’oubliez pas de prendre une bouteille d’eau et une serviette.
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