LES MILLS GRIT SERIES
2 programmes : « Cardio et Strenght »

Les programmes LesMills GRIT SERIES sont des entraînements intenses et fait pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique.

LesMills GRIT SERIES vous poussera jusqu’à l’extrême. Vous profiterez d’une attention personnalisée dans un Team Training motivant. Votre instructeur sera à vos côtés tout au long de l’entraînement afin de vous motiver, vous et votre équipe.

Vous n’imaginez pas jusqu’où vous pourrez aller ! Une session de LesMills GRIT SERIES dure 30 minutes et peut se glisser dans n’importe quel moment de votre emploi du temps. Conçues pour brûler les graisses et améliorer rapidement les capacités athlétiques, les sessions de LesMills GRIT SERIES sont ludiques et vous serez vite accro.

DURÉE
DURÉE

30 minutes

INTENSITÉ
INTENSITÉ

Forte

BRULE
BRULE

650 calories

LES bénéfices

Développe les principaux groupes musculaires en les laissant dessinés et tonifiés.

Optimise la dépense de calories pendant l’entraînement et permet de brûler des graisses même après l’effort.

Stimule la production d’hormones de croissance en réduisant la graisse et en développant la masse maigre.

Scientifiquement reconnu pour obtenir des résultats très rapidement.

déroulement d’une séance

Une session de LesMills GRIT SERIES se déroule sur 30 minutes et se compose de séquences d’efforts intenses alternées par des périodes de récupération. L’échauffement fera monter votre rythme cardiaque et réveillera votre système neuromusculaire puis une combinaison de séquences vous sera proposée pour passer à la vitesse supérieure et sortir de votre zone de confort. Essayez de faire ces cours une ou deux fois par semaine pour un maximum de résultats.
Mettez vos vêtements et chaussures de sport habituels, apportez une bouteille d’eau, une serviette et votre motivation. Nous nous chargeons du reste !

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