BODYATTACK

BODYATTACK est un entraînement cardio, inspiré du sport et destiné à développer la force et l’endurance. Ce cours d’Intervall Training à haute énergie combine des mouvements athlétiques aérobies à des exercices de force et de stabilisation. Des instructeurs dynamiques et de la musique puissante motivent tous les participants à atteindre leurs objectifs de fitness, de l’athlète du dimanche au compétiteur acharné !

Durée
Durée

55 minutes

Intensité
Intensité

Forte

Brule
Brule

735 calories

LES bénéfices
  • Brûle des calories, Amincie, Tonifie et sculpte le corps
  • Améliore la résistance et l’endurance pour les sports
    à forte consommation d’énergie
  • Améliore la coordination et l’agilité
  • Développe la force des muscles profonds de l’abdomen et du dos
  • Améliore la santé et la densité des os
  • Augmente la capacité cardio-pulmonaire.
déroulement d’une séance

Le BODYATTACK convient à toute personne de condition physique moyenne. Les mouvements sont simples et ne nécessitent pas de coordination complexe. l est préférable de s’accorder un jour de repos entre les cours. Pour un résultat optimal. Assurez-vous de vous munir d’une bonne paire de chaussures, garantissant la stabilité des pieds. N’oubliez pas de prendre une bouteille d’eau et une serviette.

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